• Afisiona

QUI POT FER PILATES?

En un principi està indicat perquè totes les persones i de totes les edats puguin realitzar Pilates. Es tracta d’exercicis de tonificació del cos per millorar la forma de física de manera no aeròbica, madaptant l’intensitat a les possibilitats de cada persona. Tant persones joves, majors, persones amb algun tipus de lesió o patologia, durant l’embaràs o després d’aquest, esportistes…



Un aspecte molt important a tenir en compte és qui dirigeix i imparteix aquests exercicis. Sobretot si ets una persona que pateixes algun dolor, tens alguna lesió o patologia, o estiguis en alguna situació “especial”, et recomanem que acudeixis algun lloc on s’imparteixi pilates amb un professional de la salut.

Perquè aquest conegui la teva situació o patologia, i t’indiqui els exercicis més beneficiosos per a tu.


Sigui quina sigui la teva condició… fes exercici físic!

0 comments

Recent Posts

See All

Vols millorar el teu rendiment esportiu?

Millora la teva respiració treballant la teva musculatura inspiratòria. L’entrenament d’aquesta musculatura en persones sanes s’ha demostrat eficaç en la disminució de la fatiga i la dispnea, millora