QUI POT FER PILATES?

En un principi està indicat perquè totes les persones i de totes les edats puguin realitzar Pilates. Es tracta d’exercicis de tonificació del cos per millorar la forma de física de manera no aeròbica, madaptant l’intensitat a les possibilitats de cada persona. Tant persones joves, majors, persones amb algun tipus de lesió o patologia, durant l’embaràs o després d’aquest, esportistes…

Un aspecte molt important a tenir en compte és qui dirigeix i imparteix aquests exercicis. Sobretot si ets una persona que pateixes algun dolor, tens alguna lesió o patologia, o estiguis en alguna situació “especial”, et recomanem que acudeixis algun lloc on s’imparteixi pilates amb un professional de la salut.

Perquè aquest conegui la teva situació o patologia, i t’indiqui els exercicis més beneficiosos per a tu.

Sigui quina sigui la teva condició… fes exercici físic!