• Afisiona

Treball Abdominal a través de la Dansa Oriental (2)

Segon vídeo de treball abdominal amb la Dansa Oriental.


Encaixem la pelvis, i la dirigim cap a les costelles, com si volguessim projectar el melic al sostre. Per protegir lumbars i muscular esquena, realitzem una contracció dels dos glutis al mateix temps. Relaxem per tornar a la posició incial.






0 comments

Recent Posts

See All

Vols millorar el teu rendiment esportiu?

Millora la teva respiració treballant la teva musculatura inspiratòria. L’entrenament d’aquesta musculatura en persones sanes s’ha demostrat eficaç en la disminució de la fatiga i la dispnea, millora